• Rentals Sup
  • Sup Lessons
  • Tours
  • Photogallery

Ha'Haak Paddleboarding

¡Al fin llegó el SUP a Cozumel! SUP significa 'stand up paddle', o sea, tabla para remar de pie. El SUP se ha convertido en una de las atracciones principales de la isla de las golondrinas, y a través de Ha'Haak, lo podrás conocer, practicar y disfrutar.

El SUP te ofrece un alto grado de maniobrabilidad, siendo una gran opción si estás buscando explorar la superficie del océano mientras te mueves como un marino. Asimismo, la isla te ofrece hermosos lugares y Ha'Haak Paddleboarding Cozumel te lleva a vivir increíbles aventuras sobre las tranquilas aguas mientras admiras peces tropicales y la gran riqueza de la vida marina. Nuestras tablas de SUP te permiten flotar en la superficie, mientras admiras el ecosistema natural. "Ha'Haak" significa en maya deslizarse sobre el agua ('ha' es agua y 'haak' deslizarse).

Fácil

Mientras que navegar en kayak es muy divertido, la belleza de hacer SUP (stand up paddle) es que estando de pie en tu tabla, podrás disfrutar mejor, tanto de la vista del horizonte, como al mirar al agua. Es un deporte más fácil que el kayak! y aprender SUP es muy fácil!
Leer Más ?

Seguro

El SUP (stand up paddle) se ha convertido en muy poco tiempo en uno de los deportes con más crecimiento en el mundo. Los principiantes podrán ponerse de pie y moverse en el agua casi sin esfuerzo. No se requiere mucha práctica para adquirir la confianza suficiente, sentirse a gusto y disfrutar. El SUP es conocido por sus grandes beneficios para el cuerpo y la salud, tanto para principiantes como para deportistas de alto rendimiento, como corredores, mejorando balance y resistencia.
Leer Más ?

Sano

La práctica de SUP (stand up paddle) ofrece muchos beneficios físicos y mentales. Cada persona descubre lo que el SUP puede hacer por ella. El SUP te hace sentir parte de la naturaleza, mientras encuentras equilibrio para tu cuerpo y mente. Este increíble deporte acuático mejora tu salud mientras practicas tu respiración y entrenas cada músculo de tu cuerpo.
Leer Más ?

Fácil

Mientras que navegar en kayak es muy divertido, la belleza de hacer SUP (stand up paddle) es que estando de pie en tu tabla, podrás disfrutar mejor, tanto de la vista del horizonte, como al mirar al agua. Es un deporte más fácil que el kayak y aprender SUP es muy fácil!

De verdad, resulta asombrosamente fácil. Aquí puedes ver cómo aprenderás con Ha'Haak Paddleboarding Cozumel:

  • Pon tu tabla en el agua
  • Súbete a la tabla (la posición básica es sostenerse de rodillas en el centro de ésta)
  • Toma el remo y ásalo para impulsarte cuidadosamente en círculos, hasta que te sientas cómodo (trata de no caerte)
  • Elévate un poco y sigue remando
  • Cuando ya dominas esta etapa (después de unos 3 minutos) y te sientas aventurero, ponte de pie!. Es posible que te sientas un poco inestable, pero rema un poco más mientras miras hacia adelante (no mires tus pies) y sigue remando.
  • Felicidades! YA estás hacienda SUP... Ahora diviértete!

Lo bello de hacer SUP (stand up paddle) es que lo peor (y que es muy divertido) es que puedes caer en el agua, pero no es peligroso. No caerás lejos y no pasa nada. Si te sirve saberlo, hasta el instructor más experto ha caído muchas veces al agua.

Regresar

Seguro

El SUP (stand up paddle) se ha convertido en muy poco tiempo en uno de los deportes con más crecimiento en el mundo. Los principiantes podrán ponerse de pie y moverse en el agua casi sin esfuerzo. No se requiere mucha práctica para adquirir la confianza suficiente, sentirse a gusto y disfrutar. El SUP es conocido por sus grandes beneficios para el cuerpo y la salud, tanto para principiantes como para deportistas de alto rendimiento, como corredores, mejorando balance y resistencia.

Aún cuando el SUP no es una actividad riesgosa, es importante saber las medidas para estar seguro en el agua, así como los inconvenientes que podrían presentarse. A continuación te damos algunas medidas de seguridad y recomendaciones para que disfrutes tu experiencia. Éste es solo un resumen, solo algunas ideas de Ha'Haak Paddleboarding Cozumel para que puedas comenzar:

  1. El uso del chaleco salvavidas es obligatorio y nosotros lo incluimos en todos los tours y renta de equipos. Todos los participantes en el SUP tienen que usarlo.
  2. Te recomendamos el uso de zapatos de buceo, pues varios de los accesos en la isla los requieren.
  3. Tener conocimientos básicos de nado
  4. Sentirse a gusto con la idea de que tal vez puedas caer al agua
  5. Saber cómo y en qué momento usar una correa
  6. Saber lo básico de un auto-rescate
  7. Estar pendiente de lo que ocurre a tu alrededor: clima, viento, olas, corrientes y marea alta.
  8. Observar la posición y velocidad de barcos y nadadores cercanos a ti.

Si tomas el tiempo suficiente para aprender y practicar las medidas de seguridad en el agua, enriquecerás tu experiencia en SUP, logrando un óptimo estado cuerpo-mente.

Regresar

Sano

La práctica de SUP (stand up paddle) ofrece muchos beneficios físicos y mentales. Cada persona descubre lo que el SUP puede hacer por ella. El SUP te hace sentir parte de la naturaleza, mientras encuentras equilibrio para tu cuerpo y mente. Este increíble deporte acuático mejora tu salud mientras practicas tu respiración y entrenas cada músculo de tu cuerpo. Al igual que otros ejercicios, hacer SUP requiere un calentamiento previo y estirar los tendones y ligamentos. Enfriar al final es igual de importante: algunos movimientos para estirar y enfriar, como esquivar olas y batear el agua es una buena idea.

El SUP integra ejercicio isométrico, que es bueno para el cuerpo y te da fuerza, sin el menor riesgo para a ciertas zonas que pudieran estar dañadas. El SUP es la forma perfecta de disfrutar el mar mientras encuentras tu equilibrio, ganando masa y definición muscular. De hecho, hemos visto numerosos beneficios en personas con problemas en la espalda o lesiones en rodillas o tobillos. Puedes fortalecer los músculos de la espalda baja, abdominales y cuádriceps, sin forzar tu cuerpo.

Aún sin que te des cuenta, cuando practicas SUP estás fortaleciendo tus músculos y tus reflejos naturales, que se verán en tierra después de unas cuantas prácticas. Esta demanda especial de los músculos genera un gasto extra de calorías! El SUP es muy popular en climas calurosos y en la costa, y continua ganando adeptos entre las celebridades. También ha sido adoptado como complemento de otros deportes.

Una vez que domines el patrón básico de movimiento, podrás empujar el SUP a través del agua casi sin esfuerzo, especialmente en aguas tranquilas, sin viento ni corrientes. Se puede producir una enorme energía imprimiéndole fuerza al SUP más rápidamente. Estos movimientos sirven para subirse a las olas, para carreras de velocidad, girando rápidamente y para construir fibras musculares más fuertes.

Algunas veces solo estamos en el agua por unos minutos. Aún así, hay que estirar todos los músculos del cuerpo, remando suave por los primeros 10 minutos. Escucha a tu cuerpo! Muchas lesiones podrían evitarse si tan solo pusiéramos atención a cualquier incomodidad o dolor en alguna parte del cuerpo. Estira esa parte suavemente, antes de seguir con actividad más vigorosa.

Regresar



¡Es casi como caminar en el agua!

Book Now